EQ là gì? Vì sao nhà tuyển dụng thích ứng viên có EQ cao?

10/08/2021 10:30
Chúng ta đều đã nghe về EQ, nghe những lời nhận xét như EQ cao có thể giúp đạt được những thành công trong cuộc sống và sự nghiệp. Tuy vậy, chắc hẳn không phải ai cũng hiểu rõ EQ là gì, nhất là biết lý do vì sao mà gần như nhà tuyển dụng nào cũng muốn tuyển ứng viên có EQ cao.

Trong cuộc sống, những người thành công thường là người vừa có năng lực lại vừa chăm chỉ, nỗ lực và may mắn. Phần may mắn đó lại thường gắn với những người thông minh, khéo ăn khéo nói, biết cư xử - hay còn gọi là người có EQ cao. JobOKO sẽ giúp bạn thực sự hiểu được EQ là gì và cách để bạn rèn luyện, phát triển chỉ số EQ của mình nhé.

MỤC LỤC:
1. EQ là gì?
2. Vì sao nhà tuyển dụng muốn tuyển ứng viên có EQ cao?​
3. Làm gì để rèn luyện và phát triển các chỉ số EQ?

eq la gi

Những thông tin cần biết về EQ

1. EQ là gì?

EQ là từ viết tắt của Emotional Quotient hoặc Emotional Intelligence, tiếng Việt có nghĩa là Trí thông minh cảm xúc/ trí tuệ cảm xúc. EQ là khả năng hiểu, sử dụng và quản lý cảm xúc của chính bạn theo những cách tích cực để giảm bớt căng thẳng, giao tiếp hiệu quả, đồng cảm với người khác, vượt qua thử thách và xoa dịu xung đột. EQ cũng giúp bạn xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, thành công ở trường học và nơi làm việc, đồng thời đạt được các mục tiêu nghề nghiệp và cuộc sống. Trí tuệ cảm xúc sẽ giúp bạn kết nối với chính mình, biến các ý định, kế hoạch thành hành động và đưa ra quyết định sáng suốt khi cần.

EQ thường được xác định bởi 4 thuộc tính:

  • Quản lý bản thân: Bạn có thể kiểm soát cảm xúc và hành vi bốc đồng, quản lý cảm xúc của mình theo những cách lành mạnh, chủ động, tuân thủ các cam kết và thích nghi tốt với thay đổi hoàn cảnh.
  • Tự nhận thức: Bạn nhận ra cảm xúc của chính mình và cách chúng ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi, hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu để xây dựng sự tự tin.
  • Nhận thức xã hội: Thuộc tính này có ở những người có EQ cao, giúp bạn có được sự đồng cảm với những người xung quanh, nắm bắt các tín hiệu cảm xúc từ ngôn ngữ, cử chỉ, hành vi, cảm thấy thoải mái về mặt xã hội và nhận ra động lực quyền lực trong một nhóm hoặc tổ chức.
  • Quản lý mối quan hệ: Nếu như có EQ cao, bạn cũng sẽ biết cách phát triển và duy trì các mối quan hệ tốt, giao tiếp rõ ràng, truyền cảm hứng và tác động đến người khác, làm việc nhóm tốt và quản lý xung đột hiệu quả.

Đọc thêm: Nhà tuyển dụng quan tâm đến IQ, EQ hay EI của ứng viên?

2. Vì sao nhà tuyển dụng muốn tuyển ứng viên có EQ cao?

Những người thành công, viên mãn nhất chưa chắc đã là những người thông minh nhất. Bạn có thể thấy có nhiều người có học vấn cực cao nhưng lại không thành công trong công việc, các mối quan hệ xã hội. Nhà tuyển dụng hiểu rõ điều đó. Thay vì tìm kiếm một người thông minh, kiến thức vững nhưng không thể hòa đồng, có nguy cơ gây ra những bất đồng tại nơi làm việc thì tuyển dụng ứng viên có EQ cao, tự quản lý tốt cảm xúc và nhanh chóng thích nghi, trở thành một phần của doanh nghiệp, hòa hợp với văn hóa công ty sẽ lý tưởng hơn nhiều.

Ứng viên có EQ cao có thể:

  • Học hỏi và làm việc hiệu quả hơn nhờ khả năng điều hướng những mối quan hệ xã hội phức tạp ở nơi làm việc, dẫn dắt và thúc đẩy người khác, đồng thời xuất sắc trong sự nghiệp của chính mình.
  • Có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Nếu ứng viên không thể kiểm soát được cảm xúc của mình thì sẽ khó quản lý được căng thẳng, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe và hiệu quả công việc.
  • Thích nghi nhanh, nhanh chóng hòa hợp với đồng nghiệp và văn hóa công ty, kết nối tốt và làm việc nhóm tốt.
  • Dễ trao đổi và thỏa thuận trong công việc.

Đọc thêm: Test IQ là gì? Liệu IQ có quyết định thành công?

3. Làm gì để rèn luyện và phát triển các chỉ số EQ?

EQ không phải "chỉ số chết", nghĩa là bạn vẫn có thể thay đổi dần dần, cho dù tính cách ban đầu của bạn thế nào. Một số cách để thay đổi hành vi và trở thành một người có chỉ số EQ lý tưởng gồm có:

3.1. Rèn luyện khả năng tự quản lý

EQ là gì? Thực chất nó hoàn toàn là về khả năng sử dụng cảm xúc của bạn để đưa ra các quyết định mang tính xây dựng về hành vi. Khi trở nên căng thẳng quá mức, bạn có thể mất kiểm soát cảm xúc và khả năng hành động theo cách chu đáo, phù hợp.

Hãy nghĩ về khoảng thời gian mà căng thẳng đã khiến bạn choáng ngợp. Bạn có dễ dàng suy nghĩ rõ ràng hoặc đưa ra quyết định hợp lý không? Chắc là không. Khi gặp vấn đề, bạn hãy cố gắng tự kiểm soát và điều chỉnh, tránh bốc đồng, bột phát mà cần quản lý cảm xúc theo hướng lành mạnh, chủ động.

3.2. Tự nhận thức đúng đắn về bản thân

Quản lý căng thẳng chỉ là bước đầu tiên để xây dựng trí tuệ cảm xúc. Khoa học về EQ chỉ ra rằng trải nghiệm cảm xúc hiện tại của bạn có khả năng phản ánh trải nghiệm đầu đời của bạn. Khả năng quản lý những cảm xúc cốt lõi của bạn như tức giận, buồn bã, sợ hãi và vui vẻ thường phụ thuộc vào chất lượng và tính nhất quán của những trải nghiệm cảm xúc đầu đời. Khi nhận thức đúng về mình, bạn có thể điều chỉnh tốt hơn cảm xúc trong các tình huống cụ thể, đồng thời hướng đến các trải nghiệm tích cực hơn.

eq la gi 2

Cách phát triển chỉ số EQ cho bản thân hiệu quả

3.3. Tăng cường nhận thức xã hội

Nhận thức xã hội cho phép bạn nhận ra và giải thích các tín hiệu phi ngôn ngữ mà những người xung quanh thường xuyên sử dụng để giao tiếp với bạn. Những dấu hiệu này cho bạn biết những người khác đang thực sự cảm thấy như thế nào, trạng thái cảm xúc của họ đang thay đổi ra sao theo từng thời điểm và điều gì thực sự quan trọng đối với họ.

Khi các nhóm người gửi các tín hiệu phi ngôn ngữ giống nhau, bạn có thể hiểu họ và thay đổi cách cư xử cho phù hợp, lắng nghe, đồng cảm...

3.4. Quản lý tốt các mối quan hệ

Hợp tác tốt với người khác là một quá trình bắt đầu từ nhận thức về cảm xúc và khả năng của bạn để nhận ra và hiểu những gì người khác đang trải qua. Một khi nhận thức về cảm xúc được phát triển, bạn có thể nâng cao kỹ năng xã hội để làm cho các mối quan hệ của mình trở nên hiệu quả, tích cực hơn.

Qua những gì JobOKO vừa chia sẻ, bạn đã hiểu EQ là gì và vì sao mà ngày càng có nhiều công ty sử dụng kết hợp các bài test IQ, EQ và kiểm tra trình độ chuyên môn trong phỏng vấn? Rèn luyện từ những điều nhỏ nhất để trở thành một người có EQ cao cũng là một trong những cách để phát triển bản thân và sự nghiệp của mình đấy, hãy bắt đầu sớm nhất có thể bạn nhé!

tin mới

Mô tả công việc của Giám đốc kinh doanh, yêu cầu gì?

Vị trí Giám đốc kinh doanh đóng vai trò then chốt trong việc định hình và phát triển chiến lược kinh doanh của công ty. Bài viết này sẽ cung cấp một cái nhìn tổng quan về công việc của Giám đốc kinh doanh, giúp bạn hiểu hơn về công việc, những yêu cầu khi ứng tuyển.

14/06/2024 10:32

Mô tả công việc của Giám đốc kinh doanh, yêu cầu gì?

Mẫu đơn xin việc giáo viên chuẩn nhất kèm cách viết

Nếu quan tâm đến việc làm giáo viên và muốn viết đơn xin việc giáo viên hiệu quả, JobOKO có một số gợi ý và mẹo hay, giúp bạn ứng tuyển thành công.

14/06/2024 00:00

Mẫu đơn xin việc giáo viên chuẩn nhất kèm cách viết

Tips viết Kinh nghiệm tự kinh doanh, khởi nghiệp vào CV

Những người kinh doanh tự do muốn chuyển sang làm việc tại doanh nghiệp thường gặp khó khăn khi viết CV. Trong bài viết, JobOKO sẽ hướng dẫn bạn cách viết kinh nghiệm tự kinh doanh, khởi nghiệp vào CV xin việc ấn tượng nhất.

06/06/2024 14:30

Tips viết Kinh nghiệm tự kinh doanh, khởi nghiệp vào CV

Cách viết mục tiêu nghề nghiệp ngân hàng để "được lòng" NTD

Mục tiêu nghề nghiệp ngân hàng nên được trình bày trong CV như thế nào là mối quan tâm của nhiều ứng viên. Mỗi nghề nghiệp có lộ trình phát triển khác nhau, việc xác định mục tiêu phù hợp sẽ giúp bạn có động lực phấn đấu.

31/05/2024 17:30

Cách viết mục tiêu nghề nghiệp ngân hàng để "được lòng" NTD

Mẹo viết các kỹ năng trong CV, NTD chỉ muốn phỏng vấn bạn ngay

Trong thị trường lao động cạnh tranh, sở hữu một bản CV chuyên nghiệp và sáng tạo sẽ là một lợi thế lớn. Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi viết CV chính là phần kỹ năng. Hãy cùng JobOKO khám phá cách viết các kỹ năng trong CV sao cho hiệu quả và ấn tượng nhất.

24/04/2024 10:30

Mẹo viết các kỹ năng trong CV, NTD chỉ muốn phỏng vấn bạn ngay

Tìm hiểu CV là gì trong hồ sơ xin việc, tạo CV ở đâu?

Câu hỏi "CV là gì?" thường được đặt ra bởi những người mới bước chân vào thị trường việc làm. Thấu hiểu điều này, trong bài viết, JobOKO sẽ chia sẻ bí kíp tạo CV hiệu quả, giúp ứng viên chinh phục mọi nhà tuyển dụng.

11/04/2024 14:30

Tìm hiểu CV là gì trong hồ sơ xin việc, tạo CV ở đâu?

Mẫu và cách viết CV xin việc Tiếng Anh để NTD đánh giá cao

CV tiếng Anh giúp ứng viên thể hiện một phần khả năng ngoại ngữ của mình. Nếu bạn muốn viết CV tiếng Anh đúng chuẩn thì trước hết cần chọn mẫu CV phù hợp và tránh những lỗi mà nhà tuyển dụng "không ưa".

11/04/2024 08:30

Mẫu và cách viết CV xin việc Tiếng Anh để NTD đánh giá cao

CV xin việc​ Thực tập sinh viết thế nào để thuyết phục NTD?

Phần lớn sinh viên và người mới tốt nghiệp đều chưa có nhiều kinh nghiệm viết CV. Hiểu được những khó khăn đó, trong bài viết, JobOKO sẽ hướng dẫn bạn cách viết CV xin việc thực tập sinh hiệu quả, tìm việc làm nhanh chóng.

11/04/2024 07:30

CV xin việc​ Thực tập sinh viết thế nào để thuyết phục NTD?

Cách viết CV xin việc ngành Du lịch

Là một trong những ngành nghề năng động nhất trước đại dịch, ngành Du lịch có tốc độ tăng trưởng đáng kinh ngạc, thu hút lượng lớn lao động cả có trình độ và lao động phổ thông. Nắm được cách viết CV xin việc ngành Du lịch, bạn có thể tiến gần hơn tới cơ hội việc làm mơ ước của mình.

10/04/2024 13:30

Cách viết CV xin việc ngành Du lịch

Highland Coffee tuyển dụng vị trí nào? Cách ứng tuyển ra sao?

Nếu bạn đang tìm kiếm cơ hội làm việc tại Highland thì chắc chắn đây là một quyết định tuyệt vời! Hiện có rất nhiều vị trí việc làm Highland hấp dẫn trên JobOKO, hãy cùng khám phá ngay!

06/04/2024 10:30

Highland Coffee tuyển dụng vị trí nào? Cách ứng tuyển ra sao?
hỗ trợ ứng viên

Nếu gặp bất cứ vấn đề gì cần hỗ trợ, hãy gọi tới HOTLINE hoặc gửi thư về địa chỉ email bên dưới để được hỗ trợ.

Giải thưởng
của chúng tôi

Top 3

Nền tảng số tiêu biểu của Bộ
TT&TT 2022.

Top 15

Startup Việt xuất sắc 2019 do VNExpress tổ chức.

Top 10

Doanh nghiệp khởi nghiệp sáng tạo Việt Nam - Hội đồng tư vấn kinh doanh ASEAN bình chọn.

Giải Đồng

Sản phẩm công nghệ số Make In Viet Nam 2023.